KitokiaMedicina.lt
» » » Siekiant išvengti širdies priepuolio, reikia išvalyti arterijų sienas nuo cholesterolio! Čia yra 20 geriausių produktų!
» » » Siekiant išvengti širdies priepuolio, reikia išvalyti arterijų sienas nuo cholesterolio! Čia yra 20 geriausių produktų!

    Siekiant išvengti širdies priepuolio, reikia išvalyti arterijų sienas nuo cholesterolio! Čia yra 20 geriausių produktų!


    Šie produktai ne tik mažina cholesterolio kiekį, bet ir labai pagerina Jūsų gerovę! Verta pabandyti!
    Ar žinote, kad yra sąrašas maisto produktų, kurie padeda reguliuoti cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje?
    Dauguma jų yra vaisiai, daržovės ir šaknys, kurios greičiausiai yra jūsų namuose, arba jas galite lengvai nusipirkti artimiausioje rinkoje ar prekybos centre. ir jų reguliarus vartojimas turi gydomųjų savybių.
    Jei norite turėti gerą sveikatą ir gerovę, turite išlaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą. Galų gale, kai arterijos yra užblokuotos, jos gali sukelti širdies priepuolį, insultą, aukštą kraujospūdį, diabetą ir aterosklerozę.
    Tai yra 20 geriausių produktų, kurie padės atsikratyti arterijos blokavimo ir išlaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą:
    1. Sveiki grūdai.
    Reguliariai vartojant neskaldytus grūdus, galite lengvai sumažinti cholesterolio kiekį, nes juose yra pluošto.
    2. Žuvis, turinti daug omega-3 riebalų rūgščių.
    Jūrų produktai prisideda prie psichikos sveikatos, kognityvinių smegenų funkcijų, regėjimo ir raumenų kūrimo. Omega-3 riebalų rūgštys yra puikus maistas, skirtas apsaugoti širdį ir sumažinti trigliceridų kiekį kraujyje.
    3. Riešutai.
    Riešutai yra puikus maistas širdžiai, nes riešutuose yra vitamino E, kuris stiprina ir saugo arterijų sienas. Juose taip pat yra pluoštų, kurie padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
    4. Alyvuogių aliejus.
    Reguliarus alyvuogių aliejaus vartojimas neleidžia kauptis cholesterolio kiekiui kraujyje ir padės sumažinti aukštą kraujospūdį.
    5. Koritsa.
    Šis prieskonis yra labai universalus naudoti, tačiau dažniausiai jis naudojamas desertams gaminti. Jis veiksmingai sumažina riebalų kiekį kraujyje, įveikdamas kraujagyslių užsikimšimus.
    6. Kurkum.
    Ciberžolė turi puikių priešuždegiminių savybių, dėl kurių ji mažina širdies ligas. Jo pagrindinis komponentas yra kurkuminas, kuris yra atsakingas už arterijų uždegimo mažinimą ir riebalų susidarymo prevenciją.
    7. Oranžinė
    Apelsinai turi pluoštinį pektiną, kuris padeda sumažinti cholesterolio kiekį, be to, tiekia daug vitamino C, kuris stiprina arterijų sienas. Stiklinė apelsinų sulčių pagerins kraujagyslių būklę.
    8. Granatai.
    Tai vienas turtingiausių antioksidantų vaisių, kuris puikiai tinka arterijų būklės gerinimui ir jų sienų stiprinimui.
    9. Brokoliai.
    Brokoliai yra geras baltymų ir vitamino K šaltinis, kuris yra geras jūsų kaulams ir apsaugo jūsų arterijas nuo pažeidimų. Be to, brokoliai gausu skaidulų, kurie gali sumažinti cholesterolio kiekį ir aukštą kraujospūdį.
    10. Kava.
    Pernelyg didelis kavos vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai, tačiau, jei jį naudosite kaip priemonę, kava gali pagerinti jūsų bendrą sveikatą.
    11. Sūris
    Sūris labai geras kraujospūdžio mažinimui.
    12. Pupelės.
    Pupelės yra pluošto ir folio rūgšties, kuri neleidžia užsikimšusioms arterijoms. Be to, jie yra geras angliavandenių šaltinis.
    13. Obuoliai.
    Kaip ir apelsinai, obuoliuose yra pektino, kuris efektyviai absorbuoja cholesterolį iš kraujo.
    14. Greipfrutai.
    Šis vaisius yra gausus antioksidantų, jame yra likopeno, todėl labai veiksmingai apsaugo kraujagyslių ir arterijų sienas nuo pažeidimų.
    15. Kukurūzai.
    Kukurūzų sudėtyje yra pluošto, reikalingo arterijoms apsaugoti.
    16. Česnakai.
    Česnakai padeda užkirsti kelią cholesterolio kaupimuisi arterijose, užkertant kelią jų pažeidimams.
    17. Arbata
    Arbata didina medžiagų apykaitą, taip pat pagerina širdies sveikatą, nes jame yra antioksidantas, vadinamas katechinais, kuris veikia kaip arterijų sienų skydas. Jis taip pat apsaugo nuo krešulių susidarymo.
    18. Arbūzas.
    Arbūzas turi aminorūgščių, kurios padeda sumažinti aukštą kraujospūdį. Jame taip pat yra azoto oksido, kuris padeda išvalyti kraujagysles, kad pagerėtų kraujo tekėjimas.
    19. Špinatai.
    Špinatai turi fermentą, vadinamą karotinu, kuris neleidžia cholesteroliui užsikimšti arterijų, užtikrinančių laisvą kraujo tekėjimą.
    20. Pomidorai
    Pomidoruose yra antioksidantų, kurie apsaugo arterines sienas. Kaip ir greipfrutai, pomidorai turi likopeno, kuris yra atsakingas už normalų cholesterolio kiekį.
    Nepamirškite, kad sveiki, stiprūs ir valomi laivai padės išvengti daugelio sveikatos problemų, tokių kaip hipertenzija, venų, širdies priepuolis, insultas ir daugiau!


    Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne. Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis!





    Taipat skaitykite
  • Šis gėrimas išvalys arterijas ir apsaugo nuo širdies ligų!
  • Tik trys arbatiniai šaukšteliai padės atsikratyti riebalų perteklių ir sumažins cholesterolio kiekį
  • Tik 50 ml per dieną šis galingas gėrimas išvalys jūsų arterijas
  • Tik 50 ml per dieną šis galingas gėrimas išvalys jūsų arterijas

Siekiant išvengti širdies priepuolio, reikia išvalyti arterijų sienas nuo cholesterolio! Čia yra 20 geriausių produktų!


Šie produktai ne tik mažina cholesterolio kiekį, bet ir labai pagerina Jūsų gerovę! Verta pabandyti!
Ar žinote, kad yra sąrašas maisto produktų, kurie padeda reguliuoti cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje?
Dauguma jų yra vaisiai, daržovės ir šaknys, kurios greičiausiai yra jūsų namuose, arba jas galite lengvai nusipirkti artimiausioje rinkoje ar prekybos centre. ir jų reguliarus vartojimas turi gydomųjų savybių.
Jei norite turėti gerą sveikatą ir gerovę, turite išlaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą. Galų gale, kai arterijos yra užblokuotos, jos gali sukelti širdies priepuolį, insultą, aukštą kraujospūdį, diabetą ir aterosklerozę.
Tai yra 20 geriausių produktų, kurie padės atsikratyti arterijos blokavimo ir išlaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą:
1. Sveiki grūdai.
Reguliariai vartojant neskaldytus grūdus, galite lengvai sumažinti cholesterolio kiekį, nes juose yra pluošto.
2. Žuvis, turinti daug omega-3 riebalų rūgščių.
Jūrų produktai prisideda prie psichikos sveikatos, kognityvinių smegenų funkcijų, regėjimo ir raumenų kūrimo. Omega-3 riebalų rūgštys yra puikus maistas, skirtas apsaugoti širdį ir sumažinti trigliceridų kiekį kraujyje.
3. Riešutai.
Riešutai yra puikus maistas širdžiai, nes riešutuose yra vitamino E, kuris stiprina ir saugo arterijų sienas. Juose taip pat yra pluoštų, kurie padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
4. Alyvuogių aliejus.
Reguliarus alyvuogių aliejaus vartojimas neleidžia kauptis cholesterolio kiekiui kraujyje ir padės sumažinti aukštą kraujospūdį.
5. Koritsa.
Šis prieskonis yra labai universalus naudoti, tačiau dažniausiai jis naudojamas desertams gaminti. Jis veiksmingai sumažina riebalų kiekį kraujyje, įveikdamas kraujagyslių užsikimšimus.
6. Kurkum.
Ciberžolė turi puikių priešuždegiminių savybių, dėl kurių ji mažina širdies ligas. Jo pagrindinis komponentas yra kurkuminas, kuris yra atsakingas už arterijų uždegimo mažinimą ir riebalų susidarymo prevenciją.
7. Oranžinė
Apelsinai turi pluoštinį pektiną, kuris padeda sumažinti cholesterolio kiekį, be to, tiekia daug vitamino C, kuris stiprina arterijų sienas. Stiklinė apelsinų sulčių pagerins kraujagyslių būklę.
8. Granatai.
Tai vienas turtingiausių antioksidantų vaisių, kuris puikiai tinka arterijų būklės gerinimui ir jų sienų stiprinimui.
9. Brokoliai.
Brokoliai yra geras baltymų ir vitamino K šaltinis, kuris yra geras jūsų kaulams ir apsaugo jūsų arterijas nuo pažeidimų. Be to, brokoliai gausu skaidulų, kurie gali sumažinti cholesterolio kiekį ir aukštą kraujospūdį.
10. Kava.
Pernelyg didelis kavos vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai, tačiau, jei jį naudosite kaip priemonę, kava gali pagerinti jūsų bendrą sveikatą.
11. Sūris
Sūris labai geras kraujospūdžio mažinimui.
12. Pupelės.
Pupelės yra pluošto ir folio rūgšties, kuri neleidžia užsikimšusioms arterijoms. Be to, jie yra geras angliavandenių šaltinis.
13. Obuoliai.
Kaip ir apelsinai, obuoliuose yra pektino, kuris efektyviai absorbuoja cholesterolį iš kraujo.
14. Greipfrutai.
Šis vaisius yra gausus antioksidantų, jame yra likopeno, todėl labai veiksmingai apsaugo kraujagyslių ir arterijų sienas nuo pažeidimų.
15. Kukurūzai.
Kukurūzų sudėtyje yra pluošto, reikalingo arterijoms apsaugoti.
16. Česnakai.
Česnakai padeda užkirsti kelią cholesterolio kaupimuisi arterijose, užkertant kelią jų pažeidimams.
17. Arbata
Arbata didina medžiagų apykaitą, taip pat pagerina širdies sveikatą, nes jame yra antioksidantas, vadinamas katechinais, kuris veikia kaip arterijų sienų skydas. Jis taip pat apsaugo nuo krešulių susidarymo.
18. Arbūzas.
Arbūzas turi aminorūgščių, kurios padeda sumažinti aukštą kraujospūdį. Jame taip pat yra azoto oksido, kuris padeda išvalyti kraujagysles, kad pagerėtų kraujo tekėjimas.
19. Špinatai.
Špinatai turi fermentą, vadinamą karotinu, kuris neleidžia cholesteroliui užsikimšti arterijų, užtikrinančių laisvą kraujo tekėjimą.
20. Pomidorai
Pomidoruose yra antioksidantų, kurie apsaugo arterines sienas. Kaip ir greipfrutai, pomidorai turi likopeno, kuris yra atsakingas už normalų cholesterolio kiekį.
Nepamirškite, kad sveiki, stiprūs ir valomi laivai padės išvengti daugelio sveikatos problemų, tokių kaip hipertenzija, venų, širdies priepuolis, insultas ir daugiau!


Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne. Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis!





Taipat skaitykite
  • Šis gėrimas išvalys arterijas ir apsaugo nuo širdies ligų!
  • Tik trys arbatiniai šaukšteliai padės atsikratyti riebalų perteklių ir sumažins cholesterolio kiekį
  • Tik 50 ml per dieną šis galingas gėrimas išvalys jūsų arterijas
  • Tik 50 ml per dieną šis galingas gėrimas išvalys jūsų arterijas