KitokiaMedicina.lt
» » SUŽINOKITE, DĖL KOKIO VITAMINO TRŪKUMO JAUČIATE SKAUSMUS NUGAROJE IR SĄNARIUOSE
» » SUŽINOKITE, DĖL KOKIO VITAMINO TRŪKUMO JAUČIATE SKAUSMUS NUGAROJE IR SĄNARIUOSE

    SUŽINOKITE, DĖL KOKIO VITAMINO TRŪKUMO JAUČIATE SKAUSMUS NUGAROJE IR SĄNARIUOSE


    Tyrimai parodė, kad sąnarių skausmą dažnai sukelia šio vitamino trūkumas!
    Daugelis žmonių mano, kad sąnarių skausmas yra natūralus senėjimo proceso rezultatas, tačiau yra daug atvejų, kai dėl vitamino trūkumo žmonės patiria nepakeliamą skausmą. Tai yra priežastis,  kodėl jūs turite likti fiziškai aktyvūs.
    Daugeliu atvejų senėjimas sukelia sąnarių skausmą, tačiau šis skausmas taip pat gali būti rūgštingumo, mitybos ir antsvorio rezultatas. Vienas neseniai atliktas tyrimas, rodantis sąnarių skausmą, dažnai atsiranda dėl vitamino D trūkumo.
    Be to, jei ši problema nebus išspręsta laiku, skausmas sustiprėja ir gali sukelti kaulų sutrikimus ir artritą.
    Todėl svarbu žinoti vitamino D trūkumo simptomus organizme:

    • sutrikusi pusiausvyra
    • blogas miegas
    • kojų deginimas ir niežėjimas
    • kojų skausmas
    Taip pat galite atlikti paprastą testą ir pažiūrėti, ar trūksta šio vitamino. Paspauskite krūtinę ir nustatykite slėgio lygį, kuris sukelia skausmą. Jei jaučiatės skausmas beveik iš karto, tuomet jūs tikrai turėtumėte padidinti vitamino D vartojimą.
    Visų pirma, norint padidinti vitamino D kiekį, turite būti saulėje bent 10-15 minučių per dieną. Taip pat galite jį vartoti per maisto produktus, pvz., Kiaušinių trynius, tunus, grybus ir skumbres.
    Taip pat galite paprašyti pagalbos iš papildų, todėl nereikia keisti įprastos dietos. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad geriausia vartoti vitamino D3 papildus, o ne D2. D3 natūraliai gaminamas kaip organizmo atsakas į saulės šviesą.
    Tokie papildai gali sudaryti iki 5 000 TV šio vitamino, taip pat probiotikai, kurie puikiai tinka virškinimo sistemai. 


    Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne. Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis!





    Taipat skaitykite
  • Efektyviausi patarimai ir receptai greitam kelio ir sąnarių skausmo šalinimui!
  • Šio vitamino trūkumas sukelia nuovargį, neryškų matymą, kraujo kompoziciją, kraujotaką, svorio padidėjimą ir ne tik
  • Atsisveikinkite su sąnarių, kojų skausmu šiuo išmėgintu metodu
  • Spauskite šias vietas ir nugaros skausmas dings akimirksniu

SUŽINOKITE, DĖL KOKIO VITAMINO TRŪKUMO JAUČIATE SKAUSMUS NUGAROJE IR SĄNARIUOSE


Tyrimai parodė, kad sąnarių skausmą dažnai sukelia šio vitamino trūkumas!
Daugelis žmonių mano, kad sąnarių skausmas yra natūralus senėjimo proceso rezultatas, tačiau yra daug atvejų, kai dėl vitamino trūkumo žmonės patiria nepakeliamą skausmą. Tai yra priežastis,  kodėl jūs turite likti fiziškai aktyvūs.
Daugeliu atvejų senėjimas sukelia sąnarių skausmą, tačiau šis skausmas taip pat gali būti rūgštingumo, mitybos ir antsvorio rezultatas. Vienas neseniai atliktas tyrimas, rodantis sąnarių skausmą, dažnai atsiranda dėl vitamino D trūkumo.
Be to, jei ši problema nebus išspręsta laiku, skausmas sustiprėja ir gali sukelti kaulų sutrikimus ir artritą.
Todėl svarbu žinoti vitamino D trūkumo simptomus organizme:

Taip pat galite atlikti paprastą testą ir pažiūrėti, ar trūksta šio vitamino. Paspauskite krūtinę ir nustatykite slėgio lygį, kuris sukelia skausmą. Jei jaučiatės skausmas beveik iš karto, tuomet jūs tikrai turėtumėte padidinti vitamino D vartojimą.
Visų pirma, norint padidinti vitamino D kiekį, turite būti saulėje bent 10-15 minučių per dieną. Taip pat galite jį vartoti per maisto produktus, pvz., Kiaušinių trynius, tunus, grybus ir skumbres.
Taip pat galite paprašyti pagalbos iš papildų, todėl nereikia keisti įprastos dietos. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad geriausia vartoti vitamino D3 papildus, o ne D2. D3 natūraliai gaminamas kaip organizmo atsakas į saulės šviesą.
Tokie papildai gali sudaryti iki 5 000 TV šio vitamino, taip pat probiotikai, kurie puikiai tinka virškinimo sistemai. 


Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne. Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis!





Taipat skaitykite
  • Efektyviausi patarimai ir receptai greitam kelio ir sąnarių skausmo šalinimui!
  • Šio vitamino trūkumas sukelia nuovargį, neryškų matymą, kraujo kompoziciją, kraujotaką, svorio padidėjimą ir ne tik
  • Atsisveikinkite su sąnarių, kojų skausmu šiuo išmėgintu metodu
  • Spauskite šias vietas ir nugaros skausmas dings akimirksniu