KitokiaMedicina.lt
» » Savaitės dietos programa. Natūralus būdas atsikratyti 7 kilogramus!
» » Savaitės dietos programa. Natūralus būdas atsikratyti 7 kilogramus!

    Savaitės dietos programa. Natūralus būdas atsikratyti 7 kilogramus!


    Rezultatai nevers jūsų ilgai laukti!

    dieta, svorio metimas, dietos programa, savaitės dieta, sveika mityba
    Žmonės nuolat ieško įvairių patarimų ir gudrybių, kurie padėtų atsikratyti svorio pertekliaus. Svarbu žinoti, kad jūs galite natūraliai prarasti svorį naudodamiesi šia trumpalaike, bet naudinga dieta. Jums reikia tik laikytis šios vienos savaitės dietos plano, kuris paskatins riebalų deginimą.

    Dietos taisyklės
    Jūs niekada neturėtumėte praleisti pusryčių.
    Venkite gaiviųjų gėrimų, didelio kiekio kofeino ir perdirbtų maisto produktų, nes juose gausu cukraus.
    Nevalgykite po 20 val.
    Prieš pradėdami mitybą, pasisverkite, kad galėtumėte palyginti savo svorį prieš ir po 7 dienų dietos.
    Dietos privalumai:
    Ši dieta leidžia jums numesti svorį sveiku būdu.
    Joje naudojama daug vaisių, daržovių ir vandens.
    Vienos savaitės dieta
    1 diena - vaisių diena.

    Kova už naudingus riebalus
    Ištyrė 48 000 moterų ir 26 000 vyrų: pakeitus vos vieną porciją, mirties rizika sumažėja iki 17 proc.
    Paleo dieta ir mitybos principais
    Visą dieną valgysite tik vaisius: pusryčiams, pietums ir vakarienei. Visi, išskyrus bananus. Galite valgyti papaja, obuoliu, ananasus ir t.t.

    2 diena - daržovių diena.

    Šią dieną valgydami pusryčius, pietus ir vakariene turėtumėte valgyti tik daržoves. Pradėkite dieną su virtomis bulvėmis, kad angliavandeniai "įsisavintu" per visą dieną. Įtraukite daržoves, kuriuose yra gausu ląstelienos, tokiais kaip, brokoliai ir pupelės. Įdėkite jas į salotas, sriubą ar gaminkite ant garų.

    3 diena - vaisių ir daržovių diena.

    Trečią dieną jūs turite kombinuoti viską ką vartojote 1 ir 2 dieną. Venkite bananų ir bulvių.

    4 diena - pieno ir bananų diena.

    Jūs turėtumėte vartoti tik pieną ir bananus. Galite suvalgyti 10 bananų ir išgerti 3 puodelius pieno per dieną.

    5 diena - mėsos diena.

    Šią dieną jūs turite valgyti liesą mėsą. Pavyzdžiui, liesą vištienos arba žuvies filė, taip pat iki 8 pomidorų. Vartokite daugiau vandens (nuo 12 iki 15 stiklinių), kad paskatintumėte iš kūno pasišalinti šlapimo rūgštį dėl mėsos vartojimo.

    6 diena - raudonos mėsos ir daržovių diena.

    Galite valgyti pasirinktą raudoną mėsą ir valgyti daugybę daržovių pietums.

    7 diena -ryšių ir daržovių diena.

    Pietus paruoškite rudais ryšiais, sumaišykite juos su pasirinktomis daržovėmis. Tą dieną galite suvalgyti tik vieną bulvę ir vartoti šviežių vaisių arba daržovių sultis.


    Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne. Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis!





    Taipat skaitykite
  • Numeskite kilogramų tik per 15 dienų, laikydamiesi šios nuostabios kiaušinių dietos!
  • Ši dieta padeda atsikratyti 3-4 kilogramų per septynias dienas! Stabilus rezultatas visam laikui ir be bado!
  • Receptas tiems, kurie nori iš karto numesti svorį ir pamatyti rezultatus
  • Kaip numesti kilogramų ir atjauninti kūną? Alyvuogių dieta gražiosioms moterims!
  • 3 dienų valomoji burokėlių ir kefyro dieta: išvalykite žarnas ir pašalinkite iš organizmo visą perteklių

Savaitės dietos programa. Natūralus būdas atsikratyti 7 kilogramus!


Rezultatai nevers jūsų ilgai laukti!

dieta, svorio metimas, dietos programa, savaitės dieta, sveika mityba
Žmonės nuolat ieško įvairių patarimų ir gudrybių, kurie padėtų atsikratyti svorio pertekliaus. Svarbu žinoti, kad jūs galite natūraliai prarasti svorį naudodamiesi šia trumpalaike, bet naudinga dieta. Jums reikia tik laikytis šios vienos savaitės dietos plano, kuris paskatins riebalų deginimą.

Dietos taisyklės
Jūs niekada neturėtumėte praleisti pusryčių.
Venkite gaiviųjų gėrimų, didelio kiekio kofeino ir perdirbtų maisto produktų, nes juose gausu cukraus.
Nevalgykite po 20 val.
Prieš pradėdami mitybą, pasisverkite, kad galėtumėte palyginti savo svorį prieš ir po 7 dienų dietos.
Dietos privalumai:
Ši dieta leidžia jums numesti svorį sveiku būdu.
Joje naudojama daug vaisių, daržovių ir vandens.
Vienos savaitės dieta
1 diena - vaisių diena.

Kova už naudingus riebalus
Ištyrė 48 000 moterų ir 26 000 vyrų: pakeitus vos vieną porciją, mirties rizika sumažėja iki 17 proc.
Paleo dieta ir mitybos principais
Visą dieną valgysite tik vaisius: pusryčiams, pietums ir vakarienei. Visi, išskyrus bananus. Galite valgyti papaja, obuoliu, ananasus ir t.t.

2 diena - daržovių diena.

Šią dieną valgydami pusryčius, pietus ir vakariene turėtumėte valgyti tik daržoves. Pradėkite dieną su virtomis bulvėmis, kad angliavandeniai "įsisavintu" per visą dieną. Įtraukite daržoves, kuriuose yra gausu ląstelienos, tokiais kaip, brokoliai ir pupelės. Įdėkite jas į salotas, sriubą ar gaminkite ant garų.

3 diena - vaisių ir daržovių diena.

Trečią dieną jūs turite kombinuoti viską ką vartojote 1 ir 2 dieną. Venkite bananų ir bulvių.

4 diena - pieno ir bananų diena.

Jūs turėtumėte vartoti tik pieną ir bananus. Galite suvalgyti 10 bananų ir išgerti 3 puodelius pieno per dieną.

5 diena - mėsos diena.

Šią dieną jūs turite valgyti liesą mėsą. Pavyzdžiui, liesą vištienos arba žuvies filė, taip pat iki 8 pomidorų. Vartokite daugiau vandens (nuo 12 iki 15 stiklinių), kad paskatintumėte iš kūno pasišalinti šlapimo rūgštį dėl mėsos vartojimo.

6 diena - raudonos mėsos ir daržovių diena.

Galite valgyti pasirinktą raudoną mėsą ir valgyti daugybę daržovių pietums.

7 diena -ryšių ir daržovių diena.

Pietus paruoškite rudais ryšiais, sumaišykite juos su pasirinktomis daržovėmis. Tą dieną galite suvalgyti tik vieną bulvę ir vartoti šviežių vaisių arba daržovių sultis.


Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne. Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis!





Taipat skaitykite
  • Numeskite kilogramų tik per 15 dienų, laikydamiesi šios nuostabios kiaušinių dietos!
  • Ši dieta padeda atsikratyti 3-4 kilogramų per septynias dienas! Stabilus rezultatas visam laikui ir be bado!
  • Receptas tiems, kurie nori iš karto numesti svorį ir pamatyti rezultatus
  • Kaip numesti kilogramų ir atjauninti kūną? Alyvuogių dieta gražiosioms moterims!
  • 3 dienų valomoji burokėlių ir kefyro dieta: išvalykite žarnas ir pašalinkite iš organizmo visą perteklių